Při běhu, při sportu nebo i při obyčejné chůzi se můžeme setkat s tím, že si podvrtneme kotník. Pro každého z nás je to velmi nepříjemná situace a rádi bychom ji měli co nejdříve za sebou. Zde se tedy nabízí otázka, jak dlouho bolí podvrtnutý kotník. Vše záleží na individuální situaci a míře podvrtnutí, lze však obecně říci, že podvrtnutí kotník bolí 1-6 týdnů.
Konzultace s odborníkem
Pokud je míra podvrtnutí vyšší a bolest intenzivní, rozhodně byste se neměli spoléhat na internetové články a ihned byste měli navštívit doktora, který jako jediný může provést diagnózu přímo pro váš případ a zajistit správnou léčbu.
Mohlo by vás také zajímat: Bolest kotníku z ničeho nic
Intenzita a délka bolest
- Mírné podvrtnutí: může způsobit nepohodlí a bolest při chůzi na několik dní, zatímco doba hojení může činit 1-2 týdny.
- Středně těžké podvrtnutí: bolest může přetrvávat dva až tři týdny, přičemž hojení může trvat 4-6 týdnů.
- Těžké podvrtnutí: bolest může trvat až několik měsíců a v závažných případech může vyžadovat i chirurgický zákrok.
Faktory ovlivňující bolest
Na otázku, jak dlouho bolí podvrtnutý kotník, však nelze odpovědět jednoznačně. Délka a intenzita bolesti závisí na několika faktorech:
- Stupni podvrtnutí: Jak již bylo zmíněno, těžší podvrtnutí kotníku bude pravděpodobně bolet déle než mírné podvrtnutí.
- Věku: Starší lidé se obecně zotavují pomaleji než mladší a mají i nižší práh bolesti.
- Fyzické kondici: Lidé ve formě se obecně rychleji zotaví než ti, kteří nejsou fyzicky aktivní.
- Vlastnostech těla: Někteří lidé mají vyšší práh bolesti než jiní.
- Léčbě: Správná léčba a péče mohou proces hojení značně urychlit.
Léčba a zmírnění bolesti
- Důležité je také zmínit, co můžeme udělat, abychom urychlili hojení a zmírnili bolest:
- Chlazení: Led může zmírnit otok a chvilkově ulevit od bolesti.
- Komprese: Elastický obvaz může pomoci podpořit kotník a zmírnit otok.
- Odpočinek: Je důležité dát postiženému kotníku dostatek času na hojení, nesnažte se kotník předčasně namáhat.
- Vztyčená poloha: Držení kotníku nad úrovní srdce může pomoci redukovat otoky.
- Léky: Protizánětlivé léky mohou pomoci zmírnit bolest a otoky.
Úplně jednoznačně na otázku jak dlouho vás bude podvrtnutý kotník bolet odpovědět nelze, avšak při dostatečném klidu a péči můžete velmi urychlit vrácení se do normálního fungování. Důležité je správně se o kotník postarat, nejlépe pod dohledem odborníka. A pamatovat na to, že trpělivost je klíčem k úspěšnému zotavení.
Zdroj: My.clevelandclinic.org
