Co může jíst diabetik neomezeně? Existují takové potraviny nebo se limity pro bezproblémové fungování organismu vztahují na jakákoliv jídla? To si rozebereme v následujícím článku.
Záleží na celkové skladbě jídelníčku
Neomezeně nemůžete jíst žádné jídlo. Vždy musí odpovídat celkovému obrazu vašeho stravovacího plánu, obsahovat potřebné živiny a energetickou hodnotu. Přestože některé potraviny jsou samozřejmě pro diabetiky více vhodné než jiné (viz poslední odstavec našeho článku), vždy je musíte konzumovat s rozumem.
Poraďte se proto s nutričním specialistou nebo diabetologem a ten vám pomůže určit nejen vhodné potraviny, ale i odpovídající porce, které zajistí zdravotní nezávadnost.
Neomezená konzumace nedává smysl
Zároveň tak logicky platí, že neomezené jezení jakékoliv potraviny je krajně nevhodné pro nejen pro diabetiky, ale i pro zdravé jedince. Vždy záleží na přijatých kalorických hodnotách a zastoupení makro i mikroživin. Jednostranná strava může způsobit v dlouhodobém horizontu vážné zdravotní problémy a samozřejmě zhoršit i problémy s cukrovkou.
Mohlo by vás také zajímat: Je mi stále zima a jsem unavená
Jaké jsou vhodné potraviny
I přes výše uvedené skutečnosti je samozřejmě možné identifikovat potraviny, které jsou pro diabetiky vhodné a mohou mít pevné místo v jejich jídelníčcích. Jedná se například o:
- zeleninu
- některé druhy ovoce
- ořechy
- tmavé pečivo
- libové maso ryby
- některé mléčné výrobky
- luštěniny
- a mnoho dalšího
V kontextu zmíněných skutečností však samozřejmě platí, že není možné vsadit na neřízenou konzumaci a jíst jakékoliv potraviny neomezeně.
Zdroj: Healthcastle.com
